Kolm parimat Kõrvetised Kodu Õiguskaitsevahendid

Kõrvetised võivad olla käes nii palju võimalusi. Õnneks on kodus õiguskaitsevahendeid kõrvetised, mis ei kulu palju. Mis need on?

1. Jälgi õige toitumine kõrvetiste.

See tähendab, et teil tuleb vältida toiduaineid, mis põhjustavad kõrvetised, mis sisaldab:

- Šokolaad
- Kohv
- Spearmint ja piparmünti
- Alkohoolsed joogid
- Puuviljamahlad, nagu apelsinimahl, sidrunimahl, limonaadi, greibimahl, jõhvika mahla
- Hakkliha, padrun
- Marmornototeenia seljatüki
- Kana tükid
- Buffalo tiivad
- Piimatooted nagu hapukoor, piim raputada, jäätise ja regulaarselt kohupiima
- Makaronid ja juustuga
- Spaghetti sauce
- Tea
- Rasvaste toitude ja praetud toidud
- Sibulad
- Tsitrusviljad
- Vürtsikas toit
- Tooted, mis on tomati-põhine
- Caffeinated joogid
- Vürtsid, nagu küüslauk, sibul, punane või must pipar ja tšilli pulbrit
- Küpsetatud toidu kõrge rasva nagu või präänikud, küpsised, Sõõrikud,
- Junk toidud nagu terad kiipe ja regulaarse kartulikrõpsud

Need on need, mis on sageli raske seedima, väga happeline või põhjustada madalama söögitoru sulgurlihase nõrgenema. Teisalt on teatud toidud, mida saab süüa ja ei ole ohtlik teie seisundist. Ohutu toidu kõrvetiste kannatajate nagu sa oled:

- Toiduained rikas liitsüsivesikuid nagu leiva, teravilja, täistera-kreekerid, soolapulgad
- Õunad, kas paberi või mahla
- Banaan
- Küpsetatud kartul
- Lehtköögiviljades nagu brokoli, kapsas, porgand
- Liblikõielised ja läätsed nagu rohelised oad ja herned
- Liha vähese rasvasisaldusega nagu ekstra taine hakkliha ja nahata kanarind
- Munavalged
- Kala ei ole lisatud rasva
- Madala rasvasisaldusega piimatooted
- Madala rasvasisaldusega salatikastmed ja magustoidud

2. Suitsetamisest loobuda.

Uuringud olid näidanud, et suitsetajatel on kalduvus saada see tingimus, mida seitsekümmend protsenti ja suitsetajad, kes juba on kõrvetised on leitud, et on hullem sümptomeid võrreldes nendega, kes ei suitseta.

Lisaks nikotiin on üks põhjusi, mis võivad nõrgendada alumise söögitoru sulgurlihase, et see on lihtsalt ilmselge, et sa pead suitsetamisest loobuda, kui soovite, et kõrvetised.

3. Praktika teisi ennetavaid meetmeid.

Saate hoida kõrvetised, kui järgida mõningaid kasulikke praktilisi nõuandeid allpool:

- Ärge heitke pikali vahetult pärast söömist. Peate ootama kaks tundi vähemalt enne kui pikali.
- Ärge kandke tihedalt riideid ega range vööd ümber oma talje.
- Ära söö suurte sööki. See põhjustab seedetrakti püüdma, põhjustades selle tootma rohkem happeid.
- Tõsta pea oma voodi poolt kuus kuni kaheksa tolli.
- Ärge ülekaalulised. Ülekaalulisus lisab rohkem survet, kõht, surudes mao sisu ülespoole söögitoru.

Need kõrvetised kodu õiguskaitsevahendeid, kui sa arvad et ei ole nii raske teha ja ei ole kallis üldse. Kui soovite võtta ravimeid, mida võib, kuid oleks kõige parem ühendada need need praktilised, kodu parandusmeetmed nii saate suurendada oma võimalusi vältida kõrvetised.

Ja füüsilise kohtlemise kõrvetised, pakun, et külastate minu läbivaatamise raamat, mis on aidanud tuhandeid teisi kõrvetised haigete ravi nende olukord loomulikult.